2026年10月の記事一覧

本日、PTA教養委員会の主催で、北陸体力科学研究所管理栄養士をお招きし、「中学生の食生活講座」と題して教養講座を開催しました。

講師の先生からは、以下の点を学びました。

・中学年代は、身長や体重がぐんぐん伸びる時期。成長の絶好のチャンス。
・カルシウムを摂取することで、骨がどんどん強くなる時期。骨は今しか強くならない。
・「バランスの良い食事」「カルシウムの摂取」「整った食生活のリズム」が特に重要である。

さらに、バランスの良い食事の具体例、自己のカルシウム摂取の度合いなどを、クイズを交えながらわかりやすく教えていただきました。生徒たちに加え、我々大人も大変参考になりました。

これを機に、健康を守るために毎日の食事を変えていきたいと思いました。