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歯と口の健康週間献立　ごはん　 牛乳 いわしのかば焼き きゅうりとわかめの酢の物 根菜の味噌汁 かみかみデザート

日時

2025年06月04日(水)

公開対象

小松市立安宅小学校

詳細

今日 は6 月 4 日 、虫歯予防 デーです。虫歯 を予防 するための方法 のひとつに、よく噛 んで食 べることがあります。今日は「歯と口の健康週間の献立」で、よく噛んで食べる献立になっています。かむ回数のチェック「カミカミチェック」を一緒にしてみましょう。一口のごはんをかむ回数の目安は20回くらしです。ごはんは一口20回かんでみましょう。また、いわしのかば焼 きを噛 む回数 の目安 は２５回くらいです。一口 ２５回噛んでみましょう。ごはんよりもかむ回数 の目安 が多 いですね。ごはんといわしのかば焼きを比 べると、いわしのかば焼 きのほうが固 いから、回数 が多 くなりますね。やわらかいものと、固いもので、かむ回数に違いはありますが、いつもよりも多 く噛 むことを意識 して食 べてみましょう。よく噛 むと、だ液 がたくさん出 て、虫歯予防 に役立 ちますよ。

作成者

安宅小学校校長

作成日時

2025-06-17 14:52:13