11月29日　学校保健委員会

　10月にできなかった学校保健委員会を　5年生・6年生と保護者を対象に、育誠会厚生委員の皆様のご協力も得、11月29日（火）の6限目に行いました。「タブレットから目を守ろう」をテーマに、目の健康について知り、上手なタブレット機器などとの付き合い方を考えました。

　体育委員会からは、目の体操「パチパチ体操」

　前期保健委員会と育成会厚生委員会とのコラボで動画「密着！矢田野警察24時」

　後期保健委員会からは、ブルーライトに関する「クイズ」　　　　など、

　児童会の各委員会からの出し物で構成されており、参加した子供たちも主体的に考えることができました。

　その後、学校医の杉本薬剤師さんからは、ブルー・ライトにより体内時計が調節されるというお話を伺いました。だから、朝起きて朝日を浴びることですっきり目がと開く、反対に、夜寝る前に、タブレットや携帯を見ることでブルーライトにより良い睡眠がとれないだけでなく、体内時計がくるってしまい、体の不調につながり、目に及ぼす害も大きいとのことでした。

　そのため、新しい情報を得たり、学習したりする上で役に立つタブレットだけど、

①ながらでするのを止める

②暇つぶしに使わない　　　　　というアドバイスをいただきました。

　また、身体のためにも、使い過ぎに注意し、

・途中で遠くを見る。・目の体操をする　・目が乾いたら、目薬を差すなどしてうまく機器とつき合って行って欲しい、特に寝る前の使用はやめようというお話がありました。

　参加した児童のみなさんも、そして保護者のみなさんもブルーライトと体内時計との関わりや、目の健康について知ることで、タブレットとの付き合い方について深く考えることができたようです。きょうから早速気をつけていきたいですね。そして、目が疲れたら、体育委員が教えてくれた「パチパチ体操」をしてみましょう。